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          2019-5-13 | 來源:互聯網 | 熱度: | 評論:0
          導讀:熟話說:眼睛是心靈的窗戶,任何父母都不希望寶寶的眼睛因外力受損。當你為寶寶查找近視原因的時候,會想到遺傳、用眼習慣、不良衛生等等原因,但卻很可能忽略了“營養”問...
          熟話說:眼睛是心靈的窗戶,任何父母都不希望寶寶的眼睛因外力受損。當你為寶寶查找近視原因的時候,會想到遺傳、用眼習慣、不良衛生等等原因,但卻很可能忽略了“營養”問題。要知道,寶寶缺乏4類營養素,也是很容易有近視眼。

                  0-4歲是嬰幼兒眼睛發育的高峰期,要保持好視力,不僅要有良好的用眼習慣,合理的營養補充也非常必要。尤其是在0-4歲,寶寶需要補充這些營養“養養眼”。

                  01.DHA——視網膜的重要組成

            DHA是眼睛視網膜的主要構成成分,對視網膜而言,就好比鋼筋之于樓房,可形成視網膜的感光體。感光細胞發育的好壞直接影響人的一生,DHA對于胎兒,嬰幼兒的智力和視力發展至關重要。

            02.維生素——隱形太陽鏡

            葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網膜黃斑區,能保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害。

            維生素A是合成視覺感光物質的重要原料;若缺乏,眼睛對弱光的感受能力就會下降,嚴重者會出現夜盲癥。維生素C起到維護鞏膜組織健全的作用;若缺乏,鞏膜會變得脆弱,易患白內障病。

            03.鈣——缺乏致近視

            鈣元素能直接影響眼睛對光的敏感程度,缺鈣會令睫狀肌細胞興奮性增高,導致肌肉過度緊張而壓迫眼球;鞏膜組織缺鈣,會降低其彈性好牢固程度,導致眼軸延長。

                  “養眼”營養素1——DHA 

                   說起DHA,家長們會聯想到大腦發育的營養素,實際上,DHA對寶寶的視力發育也同樣有用。嬰兒視覺系統需要慢慢發展,出生后6-8個月,才能基本和成人看得一樣清楚。DHA是視網膜的重要構成,能促進視網膜中感光細胞的發育和成熟,對視力發展非常重要。因此保證充足的DHA,對于寶寶的視覺系統發育直接相關。

            0-6個月寶寶可從母乳或配方奶中獲取DHA,6個月后需要適量搭配富含DHA的蛋黃和深海魚泥輔食。1歲以上的寶寶對DHA需求增多,可科學添加膠囊型的DHA補充品,因為膠囊能很好保持DHA活性、吸收效率高;軟膠囊的喂食也很方便。

            除了劑型外,DHA營養補充品的質量好不好,關鍵要看原料和工藝。由于過量攝入的EPA會削弱胎兒和嬰幼兒的血管壁,或會導致溶血病,因此建議選擇不含EPA的藻油DHA產品。
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